Gym Suleiman - A mellizom , és a különböző részek fejlettsége. Ahhoz ,hogy ezt megértsük,tudnunk kell ,hogy minden izomnak van egy izomhasa,és az izom ott általában a "legkövérebb". Az eredéshez,és tapadáshoz közeledve
Ezért fontos mellizomra edzeni a nőknek is - Dívány
A mellizom edzése - legjobb gyakorlatok, a "felső mellizom", és még sok más... - YouTube
A domináns mellizom titkai
Izommustra X. - a nagy mellizom - Fitness Blog
Hogyan építsünk a belső a mellizmok legjobb gyakorlat
A mellizom részei és működése
Alsó mell, felső mell?
Izomcsoportok edzése: a mellizom - IQfitnesz.hu
A domináns mellizom titkai
Mell edzés: A legjobb mellizom gyakorlatok 2023-ban